昨天有个同学来找我，谈毕业选择的事情。谈完以后她突然过来拥抱了我一下。为此我深受鼓舞，决定给你们写一点东西。你们正处在一个艰难的阶段。我想以下面这段文字，争取给你们提供点正能量。虽然写了很长，但不会谈如何申学校、找什么工作、要不要保研这种具体的问题。我想谈的是，如何排解你心中的恐慌。
一、焦虑的本质
大四是一个焦虑的时期。你们的烦恼有时候是具体问题带来的压力，有时候却是无端的、莫名其妙的，有时候还极易受到外界的影响，别人一句话就会激起内心难以遏制的波澜。
所有这些焦虑、恐慌、敏感，在我看来，其实归根结底是源于三件事：人生的有限性、未来的不确定性和过去的不可更改性。这三件事是人生不可回避的三道阴影。每当想到它们我就想写诗。
“我要如何准备才能胜出？”“我会失败吗？”这是未来的不确定性在你的内心敲打。
“我走这条路是不是多浪费一两年的时间？”“我会不会走弯路？”这是人生的有限性在摆弄你。
“我的选择是不是错了？”“这么大的投入最后回报得来吗？”,你们患得患失，因为没有后悔药可以吃。
怎么样？其实每天让你感到痛苦的，不是那些具体的事，而是上面这些萦绕不去的疑问。
我开宗明义地拔高到人生的高度来剖析，不只是因为我一以贯之的文艺与深沉，更是因为我觉得下面这个前提非常重要：
如果你感到的恐惧，是人生某些不可改变的特性带来的，那么你拚命地想抓住什么、甚至你终于完成了一个目标、得到了一块暂时的喘息之地，你仍然解决不了你内心的痛苦。
这就是为什么你们没拿到offer的时候很煎熬，拿到了offer的又患得患失；等到6月份还没出路的痛苦无比，早在9月份就保研的同样不开心。痛苦最多可以缓解，永远得不到解决。这次痛苦比较小的人，下次痛苦没准会很大。
由于人生的规律没法改变，所以要想解决内心的痛苦，外面如何挣扎和抓取都没用，最终只能靠内心的成长。
二、怎么破？
如果现在要打的是人生的终极大boss——所谓人最大的敌人就是自己。那么我这个水平，当然不知道怎么破。不过我已经感觉到了人内心成长的历程，可以跟你们分享。
首先你们要重视自己的理性。人有一个不断强大的头脑，和一颗充满恐惧、贪欲和脆弱的玻璃心。人的大多数行为仿佛更倾向于受到情绪的驱动，而不是头脑的指示。你的头脑作为弱势群体，要学会和内心对话，了解你内心深藏的力量和驱动，并争取引导它，逐渐达到心智的合一。
这是一个漫长的成长过程，一些人最终变得更有智慧，大气、从容、坚定，能够更好地把握自己的人生。但绝大多数人终此一生也无法主宰自己，像浮萍一样地随风浪摇摆。这其中可能包括你的父母。
但我常常感觉到，情绪的力量非常强大，理性的作用一开始往往有限。你可以很容易明白很好的道理，但是你控制不了自己，尤其在受到外界干扰的时候。你内心成长的心智就像一颗小树苗，在它尚还柔弱的时候，恐怕经不起太严酷的风吹雨打。外部的环境太恶劣了，再强大的内心都有可能被压倒。
所以，我的经验是：内外双修。
三、跟自己的内心对话
深感艰难的阶段，我们要多跟自己讲讲道理。听别人讲也行，自己跟自己讲也行。其实被情绪所操纵的心灵很傻的，说的多了，它就会慢慢相信。这就是为什么要多跟女人说我爱你的原因。
你们可以经常给自己说说这些道理：
1、相信命运。
我这么说不是要你们去算命。而是说作为受过大学教育的人，你们要明白事物的不可操控性。
我们高中学习的知识和成长的经历，容易给我们塑造一种观念，就是万事是因果相连的。有了条件，就可以推算出答案。这个世界由根本的、简明的自然规律和公理推动运转，一切都可以预测和解释。好好学习，一般来说就可以考上好大学。能不能达到预设的结果，全在于能不能满足一定的条件，比如说有没有努力。