一个人一辈子，先是把生命填满了，才来细细剃除杂质
一个没见过世界的人，要的也就越多。
而看过的东西越多，就越不在乎外在福华。
不需要锦衣玉食，而是内心归本，真实不已。
如平凡之路这首歌所说的
我曾经拥有着一切转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我经常听到中年危机这个词，中年时候的梁实秋说，
有两种情况最容易令人感到中年已到：
二是“眼前但见少年多”，忽然有一大批不知道
从哪来冒出来的小屁孩，在你面前招摇过市，春风得意。
梁实秋说的挺真实，一个人发现自己忽然迈入中年，
往往是通过跟周围人的对比获知的。
所以说人是忽然发现自己变老的，而不是慢慢变老的。
不过我认为中年危机并不是生理上的青春不再，更多是在心理上的缴械投降。
我遇到很多人不过30岁出头而已，
就已经快速完成了从清秀少年到邋遢中年的过渡，
开始不修边幅、胡子拉碴、满脸横肉、黑眼圈浮肿。
也不再轻易谈起理想，嘴里全部是房子、车子、
儿子、票子这类务实的不能再务实的东西。
离现实越近的人，就会离灵魂越远。离现实越近的人，
也越容易蝇营狗苟患得患失，亦步亦趋地被眼前的现实所驱动，
而忽略了自我的反省，也就忘记了自律。而一个人一旦失去了自律，
就会迅速让体质和精神状态滑向不可救赎。
一个人要摆脱中年危机，首先是不要让自己的肉体堕落，
因为让肉体堕落就是对灵魂不负责。
在笛卡尔那里这两者虽然可以分开，当身体在大快朵颐的时候，灵魂说：
管他呢，反正不是我。但是灵魂这样袖手旁观，就忘记了“皮之不存毛将焉附”
这句古老的谚语。如果肉体不在，灵魂也将无处安放。
所以每个人一定要有一个自己热爱的运动方式，
不管是走路、跑步还是游泳，村上春树说：
肉体是每个人的神殿，不管里面供奉著什么，都要保持它的强韧、美丽和清洁。
这一切都是建立在肉体不堕落的基础之上的。
警告肉体不堕落，我还有一个方法，
就是买很修身很喜欢的衣服，最好是贵到不能呼吸的那种。
这样每次想到万一身体有一天发福穿不上那些衣服，就会很浪费钱。
我太太就非常喜欢我这个建议，所以她买了不少衣服，然后拼命去运动，
说这是为了省钱，这个逻辑我越想越觉得好像哪里不对。
一个人不能总是穿自己舒服的衣服，这样会让自己失去对身体自省和控制。
因为肉体是很低能的，甚至是发育不健全的，它还有很多欲望，
比如食欲，比如性欲，比如游戏欲。反正坏事都是它想干的，
它都很难抵制诱惑。唯有正视它，警告它，才能让它产生自律。
除了对肉体的自律，还要对这个世界保持好奇心。
每天想办法扩展自己世界的范围，
比如之前从来不拿保温杯，今天捧一个在手里；比
如从前没吃过咖哩，今天去尝尝。
人生就像是个探险游戏，一点一点扩展，才能发现世界越来越大。
世界越来越大，才不会把自己眼前那点恩怨情仇，看的比世界还大。
你恨多了，只能说明你的世界太小了。
心理衰老很重要的一个标志就是，丧失了好奇心，
觉得眼前全是理所应当。甚至如有可能下班换条路线，
下班回家路上尝试去探索一下这座城市新的角落。
在路上不要只玩手机，眼睛向外看看，街道旁的小店，
叫喊的商贩，路边的行人，和从不曾留意屋顶的样子。
如何保持好奇心呢？就是要让自己每天活的不同，拒绝重复，
每天体验不同的生活。哪怕是同样的生活，也活出不同的姿势。
哪怕是同样的感受，也要写下不同的文字。
最后学会欣赏美，美包括美人、美食、美物、美景等等。
我们欣赏美，是因为现实世界对我们太刻薄，
不肯让我们的意志推行无碍，于是我们就让自己的意志
溜到理想的世界里去偷情。欣赏美，可以让一个人摆脱最低俗的现实世界，
最终纯净的灵性又会反过来滋养我们对现实的看法。
当然美是有层次的，低级的美只能带来快感。
英国十九世纪有一位学者叫罗斯金，
他说：我从来没有看过一座希腊雕像，
能比得过一位血色鲜丽英国姑娘的一半美。
他这里说的美是一种低级的美，是快感，快感一般满足实际的需要，
比如见美女起性欲，见美食起食欲，见金钱起贪欲。
高级的美感不带有占有欲，以精神满足为目的。
比如我们读起陈子昂的诗句
“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。”
你并没有得到什么，但你体会下来却可以得到一种苍凉的心境之美。
我们可以去旅行欣赏自然之美，能够让自己移情景色，
并且在这个过程中捕捉自己的心情。
比如看到一颗古松，感叹它经历的风霜，我们联想到历史的风霜
在它身上留下的痕迹，那刻就得到了美的享受。
再比如欣赏音乐，让自己随音符波动起伏，
得到一种或悲伤或喜悦的情感享受。
再比如欣赏绘画，我们懂得美术作品所呈现出来的艺术家的心境，
他们借助极少的现实帮助，创造出极大量的理想世界。
这些欣赏美的过程，会让我们暂时脱离现实，进入一种纯粹的艺术欣赏的境界中。
当我们活在了欣赏的对象里，让自己更像一个真正的人，而不仅仅是一个物化的自己。
欣赏美，代表你对这个世界依然抱有希望，
因为之所以感到有美，就说明这世界没有恶俗到让自己得过且过的境地。
人生，拥有过后，开始懂得失去的珍贵
而是不忘初心，以梦为本。
当你见过世面之后，你就会知道，诱惑再多，都不如心中如止水。
生命很短，不要让自己辜负年华。