这个世界上有两种人，
一种是强者，一种是弱者。
强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。
想要变得更强，
就必须要学会强者的必备技能，
那就是让不适变得舒适。
但，你为什么没有变强呢？
反省自己，让自己变得更强
日思夜想要把自己变得更强，
感觉自己百般努力却还是停滞不前？
到底是什么「拖了你的后腿」？
别再埋怨现实太「骨感」了，根本原因在于你！
其实是大脑误导你的想法
当人在处理令自己感到不适的事情时，
大脑会产生各种各样的借口与诱惑，
驱使我们选择做更容易的，令自己舒服的事情，
这就是我们所认为的拖延症。
其实，从生理上来讲拖延症是一种生物本能「趋利避害」，
面对自我定义为「不舒适」的事情，
我们便会本能地想方设法避开它！
虽然如此，但我们依然可以克服拖延症。
痛苦不会持续太久，让好习惯改变你
比如，投身健身，学习新语言，
探索未知领域等拖延症「重灾区」，从意识上改变对它的认识，
告诉自己可以做到，可以征服，你便会使自己变得更强。
要知道没有一件事情是简单的，
都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。
但是痛苦的过程并不会持续很久，
直到你习以为常，
所有的不适都会随着你良好习惯的形成而消失。
世界上最大的敌人是自己
如何把自己变强？
都说世界上最大的敌人是自己，
既临大敌，你是不是会感觉永远无法战胜呢？
事实上，「打败自己」并不难。
因为「不适感」可以通过训练被减弱，
当我们将一件不适的事情变成习惯，
它便由不适变得舒适，
让你成为更强的自己。
那该如何做？
让自己变强的四步骤
1、找一件会让你不开心的事情来做
找到一件你想做的事情，这件事情会让你有点不适，但是做成了以后你会收获很多。
2、测试自己的最大忍耐程度
你可以把这件事情分解成若干个独立的事件，
要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。
你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度，
然后减去20，从这个值开始。
3、当一件快乐事情去挑战它
开始去做，并且不要强迫自己，把它当做一种乐趣去挑战。
4、增加分量
随着你的能力增强，逐渐增加分量。
这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成若干份小的不适，
然后将它融入每天的生活中，培养成习惯，将不适转变成舒适。
我们通过上面的这种方法，
可以培养一些好习惯。
要变强，
就不要让自己过得「太舒服」喔！
如果喜欢这篇文章，或是觉得实用或有趣的话，请分享出去让更多人看看吧！
文章来源：