亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ 第二个习惯：每天用凉水洗脸
凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 第三个习惯：二个月换一次牙刷
二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 第四个习惯：每天喝八杯白开水
每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。 第五个习惯：每天反复梳头五分钟
梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙
饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
第十七个习惯：不回家时要知会家人
老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？
第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作
要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏
侧卧养心，宜朝东而眠。
第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。
第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
编后语：人总是会在不经意间丢失自己，自己的理想、自己的信念，和当初无故的消失的那些梦想。每天做一件小事，帮你重新确定自己的目标和追求。