人生，有多少痛苦，就会有多少成长。美丽的蝴蝶，一生经多次蜕皮变为成虫，又在蛹内经历长长的寂寞，才羽化为蝶。吃一堑长一智，人生的成长也是伴随着或深或浅的伤口。痛，并不可怕，你敢于面对，它就是一种良药。最怕你终于熬不过痛苦，崩溃在胜利的边缘。最美的笑容从来绽放在痛苦的尽头。
人之所以痛苦，就是认为自己总是对的，别人总是对不起我。将一切错误归罪于别人和外境，念念都觉得自己没有错，而不反省自己也满身的过失。这就是我们痛苦的最大根源。
「至道无难，惟嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。」人生的烦恼与痛苦源自分别取舍，源自憎恨与贪爱，一切从「我」出发，我字当头，顺我者爱，逆我者憎，幸福解脱之路被「我」堵塞了。只要把憎爱之心扫除干净，就能获得无上智慧。
高兴与痛苦，人皆有之。高兴时心平气和地感受它；痛苦时平静地体会它。人，由于没有开悟，许多痛苦由此产生，一旦了解了生命的意义，事物就没有太多区别。因为，高兴与痛苦都是生命的组成部分。宽窄都是路，前后皆为空，只有一部分一部分加起来，才叫完整的人生，才是真正的生活。
贪婪者常忧，知足者常乐。如果人生是一粒沙，欲望就是无底洞；如果人生是一滴水，欲望就是滚滚长河。用短暂的人生，去和无限的欲望赛跑，谁人能赢？人生的欲望，一苦为求不得，再苦为放不下。贪婪者反复深陷其中，知足者见好就收。不如淡看风云，有缘来者，好自珍惜；无缘去者，安然随它。