古语有云：一日之计在于晨，又有云：时间就是金钱！成功人士是否都不用睡觉？谁天未亮就起床处理过百封电邮？谁天未亮就起床做运动？
牛津学者研究，指早上9时上班是折磨人类，但以下成功人士每位都是早起一族，最迟7点就会起床：
美国商业新闻网站BuisnessInsider报道，特斯拉CEO伊隆·马斯克每日平均只睡6小时，更笑谈热爱火星、拥有“太空梦”的他竟然可维持每日仅6小时睡眠时间。
伊隆·马斯克接受采访时曾表示，自己约于凌晨1时入睡，早上7时起床，有时会睡在Tesla工厂，甚至在会议室中摆放私家睡袋，这样可以快速到一旁的生产线，看到车辆装嵌的实际情况。
苹果CEO库克（TimCook）接受《时代杂志》时表示，自己每日3时45分起床，会首先花1小时阅览电邮，然后去健身，再到Starbucks喝咖啡和再看电邮，然后才上班。
凌晨3时45分起床，TimCook想必睡眠不足？原来他并非“少睡精英”，而是典型的“早睡早起”一族，晚上大概9点至9点半就会睡觉，每日睡眠时间约有6小时。
全球首富、Micorsoft创办人比尔·盖茨（BillGates）的睡眠时间与TeslaCEOElonMusk相差无几。Huffingtonpost报道，比尔·盖茨每晚12点睡觉，7时起床，睡前通常会花1小时看书。
前美国第一夫人米歇尔‧奥巴马（MichelleObama）也是早起一族。BuisnessInsider报道指，她每晚10点睡觉，每日4点30分起床，监督两名爱女起床前的时间进行运动。
与妻子不同，在任期间，奥巴马每晚1时才入睡，通常会把握晚上10点至凌晨1点的老婆已睡时间里，玩iPad游戏及看书。
现任美国总统特朗普（DonaldTrump）在上任前已是少睡精英。英国Telegraph报道，DonaldTrump每日只睡3至4个小时，因其集团业务广泛，需话费不少时间处理。
他将自己的成功归于少睡，直言“每日睡足12至14小时的人，怎样与每日只睡3至4小时的人竞争？”
香港首富长和系主席李嘉诚，早年接受电视台采访时曾表示，不管他何时入睡多晚入睡，第二天一定会在早上5点59分起床，因他要听英语新闻便知天下事。
国际睡眠协会（NationalSleepFoundation）建议成年人每晚要有7至9小时睡眠时间，以维持健康体重及愉快心情。充足睡眠亦有助提升记忆力及运动表现。