消極心態是怎樣形成的？不是從天上掉下來的，也不是“天生”的。是受身邊環境、教育的影響，潛移默化而逐漸形成的。正所謂“人之初，性本善；性相近，習相遠”這樣的說法。
你是否患了“消極症”？人大致有五十四種消極情緒和表現，這裡的“消極樹”上，僅列舉出常見的八種。
一個消極的苦果，便足以毀壞我們生活的某一個方面，甚至對整個人生歷程產生巨大的不良影響。消極的苦果，皆由日久天長養成的八種人類習性所生髮：
1、缺乏目標。這就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意義和存在的價值；不知道自己想獲得什麼，不知道為什麼而活著，不知道命運在自己掌握之中；不知道自己的工作會怎樣，生活會怎樣，家庭會怎樣，財富會怎樣；沒有動力，沒有激情，沒有信心；看不到機會，無法把握自己的心態、生活、工作和學習，一如水上浮萍，東漂西盪，不知何去何從。沒有懶惰的人，只有沒有目標的人。世界上最貧窮的人，就是沒有目標的人。因為連“夢想”都沒有，哪還會擁有什麼？
2、害怕失敗。害怕失敗的原因是，我們每個人在成長的過程中，都遭受過無數的挫折，於是，失敗的恐懼感時常伴隨著我們。這種恐懼感來自對過去“傷害”的記憶，造成內心的膽怯和懦弱，從而產生消極的想像力和預期的失敗感。當人們在作出一個新的決定時，心態消極的人往往想到曾經遭受過的失敗景象，於是憂慮退縮，裹足不前。
3、害怕被拒絕。我們在生活中遭到過太多的拒絕，父母拒絕我們、老師拒絕我們、朋友拒絕我們，領導拒絕我們。我們聽到過太多的“不”–不行、不能、不好、不可以……於是在內心深處留下了障礙。當我們需要幫助的時候，被拒絕的種種可能就立刻出現。害怕遭到恥笑和打擊，害怕失去自我信心的恐懼，妨礙我們開口求助，阻礙我們前進。
4、埋怨與責怪。人們一旦遇到問題和障礙時，總是找藉口，找理由，其目的就是推卸責任，把自己所遇到的一切“不利”都推給外界和別人。其根源是內心的渴求與現實不一致。在他們不能正視困難、面對自我，不能達到心理平衡時，就自然而然地選擇了一種逃避行為，即把責任歸咎給別人。他們對自我的認識和把握不夠，總認為自己是受害者，是可憐者。
5、否定現實。在現實生活中，無法面對不如意、不利的事物，於是誇大障礙，找藉口來逃避，從不找自己的原因。這是一種懦弱、膽怯和無能的表現。
6、做事半途而廢。不明白人生歷程實質就是克服困難的過程這一道理，對事業沒有堅強的信念和決心，不能堅持到底。在遇到困難的時候，首先想到的就是挫折可能帶來的種種傷害。於是認為不可能實現，不可能達到，不可能成功，迅速放棄自己原有的努力。做事半途而廢，主要還是由於“害怕”。“害怕”是因為對自己沒有把握，自認能力不夠，自信不足，同時，總看到事物消極失敗的一面，因而顯得膽小、脆弱、憂慮、猶豫、找藉口(推卸責任)。隨著事態的發展，害怕的程度與日俱增。害怕承擔責任，使心態輕易就超過承受的極限，於是開始推卸責任。推卸責任的最常見方式就是埋怨與責怪，以進為退，為自己開脫，似乎總是他人不好，他人不對，極端的情況便是否定現實，擴大障礙，以期用別人的同情來掩蓋自我的空虛；一旦找到藉口，便主動打退堂鼓，最終半途而廢。半途而廢一旦經常發生，成為習性，必然惡性循環，加重“憂慮、猶豫”的態度，從而更加膽小脆弱。一如《詩經》所言：戰戰兢兢，如履薄冰。這樣，人生必然舉步維艱，一事無成。
7、對未來悲觀。就像下坡比上坡容易一樣，人類似乎天生有“悲觀”的傾向。要積極很困難，要消極很容易；要樂觀很困難，要悲觀很容易。悲觀的情緒像瘟疫，會迅速傳染開去。悲觀與前面幾大習性有關，可稱做一種消極的“併發症”。因缺乏人生的意義與目標，必然心胸狹隘，目光短淺，看不到美好未來；因“害怕”半途而廢而無成就感，必定自慚形穢，因而得過且過，表現得十分自私；為了保持做人的最後一點點“尊嚴”，必然要以憤世嫉俗、牢騷滿腹、猜疑忌妒、易怒等方式來發泄，以緩釋內心深處的悲哀。