我們養成習慣，習慣支配我們。——john dryden
我以前寫的關於如何每天鍛鍊的習慣給予我極大地幫助。每天做事是形成習慣的強大方式，我認為有必要列出一個值得日常養成的24個基本習慣的清單。註：我已經把這些分為早上，白天和夜間，雖然有些可以明顯地放在不同的標題里。
清晨
1. 早起：我很喜歡在凌晨5點起床，並花一些時間在上班前自己該做的工作上。在這裡我已經寫了更多關於這個習慣。
2. 鍛鍊：當我有了1周4次鍛鍊的目標後，我發現，告訴自己“我要鍛鍊而非明天”是很容易的。設定日常鍛鍊的期望值，遠離那些潛在的藉口，我已受益於這些日常習慣。
3. 回顧或調整您的目標：每一天我設法接近實現我的短期，中期和長期目標。開始一天的回顧或調整我的目標意味著我能更好的認識一整天。正如羅賓·夏爾馬所說：有了更好的認識你可以做出更好的選擇，當你做出更好的選擇，你會看到更好的結果。
4. 閱讀和聽動機材料：在早上一整天的沒完沒了可能的擺在面前。我激勵自己好好去讀和聽勵志書籍或有聲讀物。
5. 預先構想一天：我想閉上幾分鐘眼睛，然後花些時間想像未來的一天將要發生什麼。令人感到驚訝是，當我做到這一點時，我的願望常常變成現實。
6. 寫一個“to do”清單：我喜歡在我的記事簿里列出一天需要去做的重要任務。每完成一件事就劃掉它，這種方法簡單高效。
7. 了解新聞提要：我認為了解那些正在發生在我們的社區和社交圈裡的事情很重要。然而，如果了解不到主要詳情，我發現很容易遺漏一天的交往。
8. 攝入多種維生素：我儘量吃得均衡些，但每日攝入多種維生素保證我獲得適量人體所需的維生素和礦物質。
9. 收拾整理：一間雜亂不堪的房子能導致思想混亂和想法模糊。我認為最好堅持的頭件事就是每天收拾整理。
10. 花些時間在儀表上：現實生活中人們常會以貌取人。每天早晨我是否花幾分鐘在儀表上，以確保我自己以最好的形象融入社會交往。
白天
11. 重要的事情先做：許多人的日常被緊迫但不一定是重要的任務控制控制著。例如：打岔的事，一些電子郵件和電話。“重要的事情先做”的習慣就是組織和執行你的生活方式圍繞你的最優先考慮的事。
12. 親近自然：我覺得花時間在戶外可以給我帶來不尋常的幸福感。我已經寫在這裡。
13. 部落格：寫部落格能夠促使我思考和寫作——我不能獲得足夠的每一天的兩件事。我在這裡已經寫了更多關於寫部落格的好處。
14. 健康快餐好：我用水果、蔬菜和堅果替代炸馬鈴薯條、糖果和朱古力。
15. 積極主動：積極主動意味著顯示出創造力和敢於實踐。每當我想要做，我問自己：我能通過做些什麼來達到這一點？
16. 與朋友保持聯繫：每天我設法傳送快速電子郵件或文本給朋友。當我非常忙時，這是一個很好與朋友保持聯絡的方式。
17. 儲蓄：我至少將每次薪水的10％用於儲蓄。發現一個很好儲蓄的方式就是逐項列出日常金額數，例如10-15美元。由於使用了latte factor帳號，我發現儲蓄容易得多。
晚上
18. 家庭時間：在一個普通的工作日我幾乎不會見我的配偶和兒子，至少我認為重要的是在那裡大多數的夜晚。家庭時間意味著數量和質量。
19. 用牙線清潔牙縫：這是一種必不可少的可以減少齲齒和牙床疾病的方式。您為什麼不想擁有最好的微笑嗎？
20. 放鬆：我設法在就寢前約30至60分鐘關掉電腦和電視，經過漫長的一天，讓我的大腦有一些休息時間。當我做到這一點我睡更安靜。