文/海
人的精力是頗為有限的。付出的過程比獲取要長很多。做任何有益於自己的，成長性的事情都需要付出精力，這也要求人們有節制的使用這一無形資本——我認為這些顯而易見的道理，越早想明白越好。
曾經有很長的一段時間我不明白為什麼每當我參加一些人數眾多，氣氛熱鬧，互動頻繁的活動時就會情緒低落，即使是參加大型同學聚會，面對大家歡快的討論，我也多少有些拘謹。直到很久以後，我才明白這種性格特質叫：內向。而內向意味著個體在獨處或面對有限的對象時精力充沛，而卻對超出自我界限的對象則感到茫然無助，乃至疲憊不堪。
從那以後，我開始細心觀察我身體中流淌著的無形力量：精力。進而不斷的總結出關於精力的種種理論，並運用在生活中。一個很重要的前提即是，人們需要迫切的了解到他們適合做什麼，不適合做什麼，做什麼精力耗費的極快，做什麼有助於恢復精力。一旦了解到了這一點併合理分配調控，生活中的一些問題就可以得到解決。
有很多人喜歡抱怨“無聊”,我認為，“無聊”其實就是精力不濟的一種標誌。在這種狀態下，你幾乎不可能做任何“有意義”的事情——比如高效率的工作、學習。你只能做一些娛樂性較高看似放鬆的事情，比如吃零食，上網，看肥皂劇，玩遊戲，等等。但在這一過程中，你內心的鬥志實質上是被逐漸消磨的。隨著時間逐漸拉長，你的精力愈發的懈怠，往往會墜入更深的無聊之中。
當然，現在你已經知道了，下次當你在一個百無聊賴的周末醒來，你不應該再用這些事情來幫助自己“放鬆”,從而在無聊的惡性循環中打轉。但要根本性的了解該怎么做，你需要從頭開始。
適合做什麼，不適合做什麼
我有一個朋友，對她而言，閱讀就是呼吸一般的存在，她在一切可能的時間都在看書。與此同時，與人閒聊、打發時間卻是一件對她來說比較困難的事情。如果一段時間我和她的聊天都毫無主題，四處飛散，她就會不由自主的開始看書，上網，讀文章……而且她也不太喜歡和人保持太過緊密的日常聯繫。很顯然，對她而言，閱讀是一件毫不費力的事情，甚至在每天長達數小時的專注閱讀中，她的精力還在緩慢的增長。但與人日常交際上她就不是很熱衷了，如果去到一個純交際的場所，她還會覺得很煩躁。
強求本能中的自己進行改變是一件吃力不討好的事情。比如你明明是一個內向的人，非要強求自己去當大眾的開心果；明明你是一個耿直的人，非要強求自己去說言不由衷的話；明明你有一個不錯的愛好，卻因為聽聞別的愛好更“好”而去盲從——這些事情會極大的耗費你的精力，使得你的每一天在應付這些事情時就已疲憊不堪，怎么可能還有空閒去做別的事呢？所以，認清自己、閱讀自己是做好這一切的第一步。
訓練自己的精力
很顯然，在那些讓我們感到精力充沛和身心愉快的事情中，有一部分是頗為有建設性的，有些單純只是為了娛樂。而在我們所能接受的範圍以內，還存在著一些對自己頗為有益的事情。這個時候，需要的就是對自己的精力進行訓練，以使得自己能在有意義的事情上保持更長的時間。
比如，我可以堅持連續嚴肅閱讀——這件頗為有意義的事情——一個小時，而當一個小時之後，我就需要休息一小會兒或看些輕鬆的東西。而在一天的時間裡，我的閱讀上限在三個小時左右，當一天我將這么長的時間全部投入到閱讀中時，再看什麼我都腦中一片混沌，理解和記憶能力大為下降。很顯然，雖然閱讀這件事並不會明顯耗費我的精力，但精力值中的確只有不多的一部分可以用在閱讀這件事上。怎么辦呢？這個時候就需要訓練，不必訓練到那位書痴讀書如呼吸飲水般的程度，但要將這一上限大大提高，高到自己預料之外的程度。