2.感恩
3.做妳喜歡的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當下,接受自己
7.安靜獨處,感受美好的事物
8.幽默,看好笑的漫畫、電視、錄象,與朋友開玩笑
9.微笑,讓微笑的感覺發自妳的內心,流遍全身,散發到妳的周圍
10.接受妳所擁有和經曆的壹切
11.聽表現積極情緒,動聽美妙的音樂,避免表現負面情緒的音樂
12.運動可以讓血流通暢,使身體擁有健康活力
13.跳舞,放鬆自己
14.唱歌,抒發美好感受
15.鼓勵自己,或者鼓勵朋友
16.祈禱,把妳的願望告訴宇宙或者神靈
17.閱讀內容積極,有激勵作用的書籍
18.有目的地提高振動頻率,讓自己更幸福、更自由,更加接近自己的夢想
19.靈修,增強能量,讓自己夢想成真
20.看好的電影
21.洗比較久的熱水澡,或者做蒸汽浴
22.接受按摩
23.做母親(隻適用於女人)
24.跟所愛的人在壹起
25.看日出,或者看日落
26.發揮創造性,寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以,把妳的天賦發揮出來
27.讚美妳所看到、經曆的美好的事物和人物
28.獎賞自己就是對自己表示肯定
29.性愛,與自己所愛的人靈與肉的結合,可以得到美好的感覺
30.芳香療法
31.睡覺,讓自己充分休息
32.哼單音調的聲音,例如:“哦…….”
33.意守兩眉之間,激活大腦額葉
34.無條件地發射妳的愛
35.保持快樂
36.寫感恩日記
37.與大自然親密接觸
38.吃點好味道的食物,喝點可口的飲料
39.跟妳所喜歡的人分享愛和快樂
40.遛狗,逗寵物
41.整理居室、辦公室,搞清潔衛生
42.就像妳已經實現夢想時那樣生活
43.點燃芳香蠟燭,或者塗香水
44.到商場購物
45.吃健康食品,不吃垃圾食品
46.跟積極向上樂觀的人在壹起
47.經常光顧美麗、奢華、高雅的場所,比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等
48.在進食前,對妳吃的食物表示感恩
49.小心選擇妳所接觸的信息,多看好的消息,盡量避免壞的消息
50.每日反省自己
51.利用各種修行工具,比如,腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等
52.與老朋友相聚
53.種花、澆花
54.改變生活習慣,堅持30天不抱怨
55.做那些讓妳感覺良好的事情
56.跟天真爛漫的孩子們在壹起
57.旅行
58.每天堅持學習新東西,學習新的知識、新的技能、新的語言等等
59.保持積極的心態
60.將妳的所有成就列出壹張清單。
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