五穀雜糧順口溜
1、藥補食補，不如心補。
2、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
3、寧可無肉，不可無豆。
4、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
5、吃了十月茄，餓死郎中爺。
6、小米益腎安神健胃，高粱止霍亂、利小便、健脾清胃。
7、每餐留一口，活到九十九。
8、薏米清熱止瀉、健脾補肺、消浮腫。
9、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
10、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
11、笑一笑，十年少。
12、核桃山中寶，補腎又健腦 。
13、先睡心，後睡眼。
14、一日三笑，人生難老。
15、燕麥補脾益腎、止血消腫
16、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，五穀雜糧都吃夠，水果牛奶帶上路。
17、飯養人，歌養心。
18、五穀雜糧食效多 常吃有益健康。
19、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
20、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
21、哭一哭，解千愁。
22、一日兩蘋果，毛病繞道過。
23、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
24、若要百病不生，常帶飢餓三分。
25、有淚盡情流，疾病自然愈。
26、三寒兩倒七分飽，健健康康活到老。
27、蕎麥開胃寬腸、清熱解毒。
28、吃麪多喝湯，免得開藥方。
29、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
30、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。
31、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
32、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
33、糙米幫助消化，預防腳氣病。
34、一日一棗，長生不老。
35、寧可食無肉，不可飯無湯。
36、大蒜是個寶，常吃身體好。
37、笑口常開，青春常在。
38、黃豆健脾潤燥。黑豆明目補腎養血。
39、芡實補脾益腎、鎮痛止瀉。
40、大蔥蘸醬，越吃越胖。
41、人有童心，一世年輕。
42、蘿蔔出了地，郎中沒生意。
43、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。
44、三天不吃青，兩眼冒金星。
45、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
46、吃米帶點糠，營養又健康。
47、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。
48、常吃素，好養肚。(www.on9tool.com)
49、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。
50、飯前喝湯，勝過藥方。