1：比起不停地後悔，重要的是別反覆同樣的失敗。
對著因為落榜而哭泣的我，父親這樣說。“別懊悔了。時間一去不復返，不管你失敗多少次，都不要說什麼[早知如此我就應該怎么怎么樣]這樣懊悔的話。只要對自己說，別重複同樣的失敗就行。”
2：“對”的人
在我還年輕的時候，有一個認真在交往的女友。但卻因為我[想要找到適合自己的那個“對的人”]，而提出分手。女友回復道：[誰都在找尋“對的人”。但是沒幾個能將自己變成那個“對的人”吧]。因為這句話，我徹底放棄了所謂的[尋找對的人]。
3：“即便是害怕也得做”
13歲的我，當時正在游泳池教6歲的妹妹練習游泳。但是妹妹因為怕水，不停在喊著[我害怕!我害怕!]。這時，一位75歲左右的女士就走近身邊這樣對我們說。
[覺得害怕的話，就繼續害怕吧!即便如此你還是得去嘗試!]。雖然已經過去35年了，但這副場景依然鮮明地存在於我的腦海中。
4：比起自己心情更重要的事
母親生命垂危，讓我非常地心慌。朋友就對我說：“我知道你現在很不安，但是可不能在你母親面前顯現出來喲。”因為朋友的這句話，我明白了有些東西，可能比我個人情緒更重要。直到現在，只要想起這句話，無論在怎樣的狀態下，我都可以讓自己變得冷靜。
5：所謂長男的立場
我是家中長子，底下有一個弟弟和一個妹妹。在我14歲的時候，父親這樣對我說：“你在這個家所做的決定，會引起三次效應。在背後默默注視著你的弟弟妹妹，他們會作出同樣的決定。並且你對待弟弟的方式，也將成為弟弟對待妹妹的方式。”
父親的這句話，讓我深感“身後關注的教育”方式，也強烈意識到身為長子的立場。
6：“你反正都在變老。”
我38歲的時候，正在考慮為了學習某方面知識而報考大學。但是因為年紀的關係而感到些許猶豫。這時，某位朋友這樣對我說：“即使不去上大學，你也還是在變老啊。只不過拿不到學位證書罷了。”
自那以後過去了20年，如今我已經從大學畢業並且找到了工作，再也不用因為吃飯問題而發愁了。
7：與不安做朋友
朋友這樣說過：“在不安之中，最重要的是要想想如何能讓自己的心情變得舒暢。”
8：“為何還一定要解僱?”
這是我上司說的。他曾在研究所工作。某天由於一個小失誤，造成了價值2500萬円機器的損壞，他已經做好了被解僱的準備。於是，上司叫他過去談話。在了解了他工作疏忽的經過之後，說了讓他下次注意，便叫他回到工作崗位上了。
他覺得很驚訝：“您不解僱我嗎?”
“你在胡說些什麼啊。我這不是給了你相當於2500萬元的聯繫費嗎。我想你肯定不會忘了這次的教訓。那么我為何還一定要解僱你呢?”上司一本正經得回答道。
9：“隨著年紀越來越大。。”
我父親正在參加慰問地方老人家的活動。某天因為我父親很忙，就由當時正在讀高中的我代替去了老人家慰問。接觸了這么多的老人，其中一位老爺爺的話語讓我畢生難忘。“隨著年紀越來越大，最讓人難受的就是能夠理解自己的人慢慢也都不在了。”
10：別對伸出的援手說不。
某日父親給我和弟弟每人一美元。可是我卻很鄙夷地說：“一塊錢什麼的，我才不需要呢。”於是父親便很生氣地對我說：“今後別再拒絕別人的給予了!或許這是別人所能拿出的所有了。如果拒接，這將是最失禮的事!”。聽了這句話，我為自己的行為感到了羞恥。
11：不做自我犧牲也可以
我的童年在父母的呼來喚去，以及對朋友不停進出醫院的擔心中度過。所以我人生的大半時間都因為奉獻給了周圍的人而變得支離破碎。但是當我聽到“沒必要為了溫暖別人而燃燒自己”這句話的時候，我開始思考是不是能將自己的事情進行優先考慮。
12：“請在你身體的某處，注入你的靈魂。”
“請在你身體的某處，注入你的靈魂。”這是我已經去世的祖母留下的一句話。雖然就是要“活在當下”的意思，看起來很簡單，實踐起來卻很難。我想這就是對事情仔細觀察以後，用簡潔的語言表達需要留心的事。
13：“你很謙恭呢。”
上大學的時候，朋友說我很謙恭。這句話對之前經常被說“神經質”的我來說，顯得尤為難能可貴。讓我覺得能夠開始肯定自我了。
14：為了他人的笑顏
我六歲時，父親帶我去了冰激凌的店。排著長隊等待著的時候，父親有事走開了一會兒。我一個人排著隊，焦急地等待著父親。“還有一個人就輪到我了!爸爸在哪啊?!”我正這么想著，前面一位剛剛買過冰激凌的男士突然轉過身，把冰激凌遞給了我。
這時父親剛巧回來，我們在感謝那位男士的同時，也提出了自己的困惑。他如是回答道：“比起為自己花1塊錢，能用10塊錢就讓別人展現笑容這件事，反而更加有價值呢。”
父親因為這份親切而感動，連聲說著感謝。這句話和這位男士的儒雅以及父親感動的身姿，深刻地印在我的心中。
15：任何事物都有好的一面。
我所乘坐的巴士，經常要在鐵道口給其他火車讓道。所以我對此也興趣索然。然而有一天，我正因為這天剛巧不用等待火車讓道而感到竊喜的時候，坐在我身後的父子倆的對話傳入我的耳中。
“真可惜啊，今天看不到火車了呢。”因為這句話，我開始覺得不管什麼事，只要認為它是有趣的，就一定能感受到它的樂趣。
16：對寵物來說，主人就是他的全部。
“要善待自己的寵物。雖然寵物對於你來說只是陪伴你走過人生幾年或者十幾年時光的動物，但是對於它們來說，作為主人的你，則是它們的全部。”
17：所謂信仰
當我還小的時候，我真的很相信上蒼。卻因為某位女士的一句：“能夠出生在有正統宗教信仰的家庭里真是太幸運了。”而開始對信仰產生了懷疑。所謂正統的信仰到底是什麼呢?附帶說一下，我現在是無神論者。
18：不行!絕對不行!
“試一試興奮劑吧。你絕對會喜歡!”就是這句話，改變了我的人生……
19：不要把別人當傻瓜
有一天，我看見窗外有個女人在啃食雜草。那女人的樣子讓我不經意就嘲笑起來。這時候父親就很生氣地這樣對我說：“不許笑!你難道沒有同情心嗎?你對那位女士一無所知不是嗎?你也不知道她為何淪落至此獨單一人不是嗎?!”這句話讓我備受打擊。在後來評價別人的時候，我都以這句話為戒。
20：無論有多痛
朋友5歲的孩子去世了。因為孩子父親的疏忽，被電視機砸死了。整個家族變得支離破碎，孩子父親因為良心的譴責而倍感痛苦。看到他們的樣子，我也開始對要了小孩之後，能否承受同樣的悲傷而變得沒有自信。
於是我就對父親說我可能不會要小孩。我父親是個耿直，不怎么表露感情的人，但他這樣對我說：“在人生之中，即便是轉瞬即逝的時光，不管有多痛，跟你在一起都會變得有價值。”父親的愛，讓我消除了對養育小孩的恐懼。