身心健康是相輔相成，相互影響的。
怒則傷肝，肝傷易怒。
有的人動怒是因為自卑，敏感多疑，自尊心強。
有人動怒是因為控制欲強，一切都得按自己意願，
別人稍有不從，他就覺得別人是在跟他對著幹。
控制權受到威脅，所以通過暴怒來壓制住對方，以此來控制對方。
也讓自己陷入短暫的瘋狂。
01
有一個人特別愛生氣，就去問一位老者，
要如何才能改掉這個毛病。
老者就給了他一塊木板和許多釘子，說：
以後你每生一次氣，就往木板上釘一個釘子。
幾個月後，他拿著釘滿釘子的木板來找老者：我還是愛生氣啊。
老者笑笑說：那你把這木板上的釘子一顆顆拔下來看看。
那人看著密密麻麻，千瘡百孔的木板有點被嚇到了，老者說：這塊木板就是你的心啊。
你每一次生氣，讓別人難受的同時，傷害最深的其實是你自己。
02
有時我們會說“肺都要氣炸了”，“氣得我渾身哆嗦”……
別以為這只是誇張的言辭，從醫學角度看，這些說法並不是沒有依據的。
美國生理學家愛爾馬實驗顯示：人在生氣時體內可產生毒素，
此種毒素可使水變成紫色，沉澱在體內很難排出，
人每生氣一次體內產生的毒素，足以毒死一隻小白鼠。
生活中讓我們生氣的事，其實都沒有我們想像中的嚴重，只是當時的情緒讓我們覺得這很嚴重而已。
有句話說的好：如果你本來就是對的，你沒有必要生氣；如果你是錯的，你沒有資格生氣。
多一份超然和寬容，放下一些執念，放過了別人，自己也落得自在。
03
一個老和尚養了一盆蘭花，他對這盆淡雅的蘭花呵護有加，經常澆水除草，特別的珍愛。
有一次，老和尚要外出會友，便把這盆花託付給小和尚，
請他幫忙照看。小和尚很是負責，像老和尚一樣用心呵護蘭花，蘭花茁壯地成長著。
不想天降暴雨，狂風把蘭花打翻砸壞了。
小和尚趕回來，看到一地的殘枝敗葉，十分痛心，也很害怕老和尚責怪他。
過幾天老和尚回來了，小和尚向他講述了蘭花的事情，並準備接受他的責怪。
可老和尚什麼也沒說，小和尚感到很意外，因為那畢竟是老和尚最心愛的蘭花呀。
老和尚淡淡一笑，說道：我養蘭花，不是為了生氣的。
簡單的一句話，卻道出了一種豁達的人生態度。
不要急慢慢來，焦慮無法讓任何事情好轉。
有智慧的人，不是一味向前拚了命的往前
而是有自己的節奏，知道何時該跑何時該休息。
收放能自如，生活才能自如。
如是，方得一生安好，不翻車。
好好過這一生，最好懂得不生氣。
不生氣，才是真的放下了自己，也是替自己來〝謀出路〞。
凡事多想幾次，慢慢想，不生氣。