昨天有個同學來找我，談畢業選擇的事情。談完以後她突然過來擁抱了我一下。為此我深受鼓舞，決定給你們寫一點東西。你們正處在一個艱難的階段。我想以下面這段文字，爭取給你們提供點正能量。雖然寫了很長，但不會談如何申學校、找什麼工作、要不要保研這種具體的問題。我想談的是，如何排解你心中的恐慌。
一、焦慮的本質
大四是一個焦慮的時期。你們的煩惱有時候是具體問題帶來的壓力，有時候卻是無端的、莫名其妙的，有時候還極易受到外界的影響，別人一句話就會激起內心難以遏制的波瀾。
所有這些焦慮、恐慌、敏感，在我看來，其實歸根結底是源於三件事：人生的有限性、未來的不確定性和過去的不可更改性。這三件事是人生不可迴避的三道陰影。每當想到它們我就想寫詩。
“我要如何準備才能勝出？”“我會失敗嗎？”這是未來的不確定性在你的內心敲打。
“我走這條路是不是多浪費一兩年的時間？”“我會不會走彎路？”這是人生的有限性在擺弄你。
“我的選擇是不是錯了？”“這么大的投入最後回報得來嗎？”,你們患得患失，因為沒有後悔藥可以吃。
怎么樣？其實每天讓你感到痛苦的，不是那些具體的事，而是上面這些縈繞不去的疑問。
我開宗明義地拔高到人生的高度來剖析，不只是因為我一以貫之的文藝與深沉，更是因為我覺得下面這個前提非常重要：
如果你感到的恐懼，是人生某些不可改變的特性帶來的，那么你拚命地想抓住什麼、甚至你終於完成了一個目標、得到了一塊暫時的喘息之地，你仍然解決不了你內心的痛苦。
這就是為什麼你們沒拿到offer的時候很煎熬，拿到了offer的又患得患失；等到6月份還沒出路的痛苦無比，早在9月份就保研的同樣不開心。痛苦最多可以緩解，永遠得不到解決。這次痛苦比較小的人，下次痛苦沒準會很大。
由於人生的規律沒法改變，所以要想解決內心的痛苦，外面如何掙扎和抓取都沒用，最終只能靠內心的成長。
二、怎么破？
如果現在要打的是人生的終極大boss——所謂人最大的敵人就是自己。那么我這個水平，當然不知道怎么破。不過我已經感覺到了人內心成長的歷程，可以跟你們分享。
首先你們要重視自己的理性。人有一個不斷強大的頭腦，和一顆充滿恐懼、貪慾和脆弱的玻璃心。人的大多數行為仿佛更傾向於受到情緒的驅動，而不是頭腦的指示。你的頭腦作為弱勢群體，要學會和內心對話，了解你內心深藏的力量和驅動，並爭取引導它，逐漸達到心智的合一。
這是一個漫長的成長過程，一些人最終變得更有智慧，大氣、從容、堅定，能夠更好地把握自己的人生。但絕大多數人終此一生也無法主宰自己，像浮萍一樣地隨風浪搖擺。這其中可能包括你的父母。
但我常常感覺到，情緒的力量非常強大，理性的作用一開始往往有限。你可以很容易明白很好的道理，但是你控制不了自己，尤其在受到外界干擾的時候。你內心成長的心智就像一顆小樹苗，在它尚還柔弱的時候，恐怕經不起太嚴酷的風吹雨打。外部的環境太惡劣了，再強大的內心都有可能被壓倒。
所以，我的經驗是：內外雙修。
三、跟自己的內心對話
深感艱難的階段，我們要多跟自己講講道理。聽別人講也行，自己跟自己講也行。其實被情緒所操縱的心靈很傻的，說的多了，它就會慢慢相信。這就是為什麼要多跟女人說我愛你的原因。
你們可以經常給自己說說這些道理：
1、相信命運。
我這么說不是要你們去算命。而是說作為受過大學教育的人，你們要明白事物的不可操控性。
我們高中學習的知識和成長的經歷，容易給我們塑造一種觀念，就是萬事是因果相連的。有了條件，就可以推算出答案。這個世界由根本的、簡明的自然規律和公理推動運轉，一切都可以預測和解釋。好好學習，一般來說就可以考上好大學。能不能達到預設的結果，全在於能不能滿足一定的條件，比如說有沒有努力。