生活中我們時刻都會面臨著選擇。有的時候選擇很簡單，比如地上有一張100元錢和一張10元錢，你會選擇哪張？如果是個正常人都會毫不猶豫的做出正確的選擇——當然是兩張都撿起來。可是，有些選擇並不是這么簡單，比如說，此刻你本來計畫著要去學習英語，而電視上正好播放著你最喜歡的電視節目。你該如何抉擇？
雖然你對學習英語並不討厭，但是似乎電視節目的吸引力對你更大一些，於是，你更傾向於先去看電視。這個選擇的過程中，你選擇了那個比較容易的事情，看電視不需要你動腦子，並且你可以得到快樂。但是，英語呢？學習英語當然會給你帶來一些頭腦上的痛苦，要記憶單詞，練習聽力，多么無聊啊。看電視多好啊，又不用費腦子。
但我要說的是，如果你真的想讓自己的實力提高，你必須逼著自己選擇那件讓你感到痛苦的事情。為什麼呢？通常我們選擇逃避一件事情，大多數是因為這件事情我們做的並不好，或者說我們並不擅長這件事情。我們必須承認自己的不足，然後勇敢面對自己的缺點，努力去彌補，這樣才能提高自己的水平。
選擇去做容易的事情是人類的天性，這是一種自我保護機制，可以讓自己保持更舒適的狀態。但是，這種保護機制在某種程度上限制了我們的發展與提高。當我們克服種種誘惑，選擇那件較難的事情，我們會感到很痛苦，但是良藥苦口利於病，當我們做完一件令我們感到痛苦的事情，我們會成長很多。
有很多人問我如何進行自我提升，我想選擇那件讓你感到痛苦的事情，並且耐著性子把它做的很好，就是對自己的一種超越。每天我們都會面臨著無數的充滿誘惑的艱難選擇，我們是否能夠看清楚那些選擇本質？
拖延，猶豫，畏懼這些令我們困擾的問題怎么解決？答案就在於我們自己的選擇。當你選擇那些令你感到痛苦的事情，你對拖延說了不，你對猶豫說了不，你對畏懼說了不。當你一次次的對這些缺點勇敢說不的時候，你就是在超越自我。每天的選擇都是在對蒼天大樹的一次砍擊，即使每一次微不足道，但是日積月累，你的意志力會像肌肉一樣逐漸成長變得健壯。
當我去實踐這個簡單的道理時候，我失敗過很多次，有的時候我不得不屈服於另一個自己——那個好逸惡勞的自我，也為此感到愧疚和shame。但是，我不會放棄努力，戰勝自己，並不是一個光靠嘴上說的就能完成的，其中包含著一次次痛苦的抉擇和一次次的捨棄。在成長的路上，我們會遇到很多選擇，選擇那些讓你感到痛苦的事情，會讓你更好的成長。
下一次的選擇：英語or電視？這取決於你對自己的將來有怎樣的期待。每一次選擇，也許就是一個蝴蝶效應的開始。