每個人都有許多願望，希望明天的生活更加美好——變漂亮、變健康、有更多的錢花、工作更順心如意……難道這些都只能是一場白日夢？不，不要輕易就說你永遠做不到。
很多時候，夢想看起來遙不可及，是因為目標太過模糊，讓人感到無從下手。試一試，為自己制定一份夠專業的計畫書，它會幫助你將願望一點一點實現。
下決心的一刻就準備好放棄
天氣預報剛剛提醒近兩天感冒指數上升，請市民們做好預防工作，王小洛就毫無懸念地在第一時間流涕發燒。
輕車熟路趕到醫院，接連掛了三天吊瓶，在滅掉紅黃藍紫的大小藥片之後，她信誓旦旦地對著天花板大叫一聲：“等這次感冒好了，我一定要好好鍛鍊身體！”
“算了吧！小洛！”一旁照顧的曹貝貝懶得搭理她：“我和你合租一年半，聽你喊鍛鍊身體都20多次了！拜託，下次換點兒新鮮的！”
滿腔的豪情壯志頓時被殺得片甲不留，王小洛不敢回嘴，只能暗自數落自己純屬活該，誰讓她過往的表現實在太丟人呢？就為了鍛鍊身體這件事，她自己都記不得下過多少次決心，立過多少誓言了。可惜，每次都是好了傷疤忘了痛，不管怎樣痛定思痛，也沒堅持鍛鍊超過一個星期。
最開始跟著別人晨練，一早五點半就起床。問題是一圈400米跑下來，立刻頭暈耳鳴，眼前發黑，差點當場犯低血糖，嚇得她再也不敢空著肚子出門。
後來報名學游泳，一個夏天挎著游泳圈在水裡泡得挺美，就是懶得動動胳膊腿兒。
還曾經趕著流行，像模像樣地買來瑜伽的服裝、地墊和教學dvd。當天跟著電視汗流浹背，大呼痛快，只可惜周末做衛生時把底墊收拾到陽台之後就沒再拿出來過。
至於像跳繩、毽子、啞鈴這些個頭不大、花費不高的運動器械，更是攢了整整一抽屜。不過它們也和那張後來被六折轉讓的健身會員卡一樣，基本沒發揮什麼作用。
總之一句話，王小洛的一身懶病是沒得救了。別看她每次傷風感冒結束，都把“鍛鍊身體”的口號喊得響亮，其實自己都承認只是過過嘴癮，表達一下美好的願望。話音還沒落，心裡就準備好放棄了。
不過，話說回來，要提到光說不乾，只會空表決心這件事，曹貝貝同樣也沒有資格教育別人。收入不菲的她，就因為胡亂花錢的毛病，標準一個“月光女神”。每到月底就掰著手指頭算工資還有幾天到賬，搞不好就又得厚著臉皮從室友那裡蹭吃蹭喝。
這主要因為她是一個不折不扣的動漫狂人。上學的時候還好，最多省下幾頓早飯錢買幾本原版圖書。現在自己兜里有錢了，沒事就去逛動漫周邊商店，模型、玩偶、影碟、海報，但凡有什麼中意的新款上市，絕對就會搶購到手。巴掌大的小人市價千八百元，她一點兒也不心疼。
這不，工作兩年多，曹貝貝不僅連一張定期存款都沒留下，還經常被兩張交替透支的信用卡弄得焦頭爛額。男朋友多次叮囑她攢點錢準備結婚，她每次也都把頭點得像雞啄米，一臉的態度誠懇，念咒似的在嘰哩咕嚕“我要攢錢，我要攢錢”。可轉過身去，她就忘了上個月的慘痛教訓，繼續源源不斷地支持動漫產業。
人們只能做到他們認為能做到的事情
日常生活中，我們經常會聽到身邊有人在不停高喊類似“我要鍛鍊”或“我要攢錢”的口號，以及他們對此無能為力的抱怨聲。其實，他們也很清楚，只要自己堅持做出一點改變，生活就會變得更加美好，但卻陷入“下決心——放棄——再下決心——再放棄”的惡性循環之中，只能在原地踏步不前，好像改變自己真的要比登天還難。
有統計數據發現：目前全世界每天有數百萬人在為戒菸或減肥而努力，而儘管其中的許多人能做到幾星期不吸菸，或者真的減輕幾公斤體重，但是，最終只有一小部分人能夠永久地改掉吸菸的不良習慣或恢復正常體形。