健康、高效的工作，時間管理是很重要的一個技巧。時間一分鐘一分鐘流逝，就像水桶的底部如果有一個小洞，水很快就會漏光。如果你不能很好地管理自己的時間，你的付出和收穫就永遠不會相稱。
計畫時間：
要想合理利用時間，就需要先對每天的工作做一個計畫。
確定工作的優先次序：
通常作計畫的原則是：先做最重要的事情。所以，首先要決定工作的優先順序：
重要而且緊急。這些工作應列第一位，必須立刻去做。
重要但不緊急。這些工作則在第一種之後。
緊急但不重要。在確定優先次序是，還需要考慮到各項工作之間的依賴關係，綜合來確定最優的次序。
估計每項工作所用的時間。
根據以往經驗，或者請教周圍的人，估計每項工作需要的時間。考慮當前工作任務需要依賴的其他任務的情況。
利用時間：
人們應該用80%的時間做能帶來最高回報的事情，而用20%的時間做其他事情。
用大部分時間去處理最難辦的事情；
合併類似的工作；
不要相信自己的記憶，要列一個清單；
排除干擾因素；
尋找解決問題的捷徑；
減少不必要的報告檔案；
把待閱的檔案減少到最低限度；
適當減少會議；
學會說不；
總結工作：
做完一項工作，和預期的時間作比較，分析自己利用時間的情況。
如果時間還有剩餘，你可以利用這點時間休息一下，或者是把時間挪到其他任務上。
完成需要的報告。
根據任務的完成情況，重新調整計畫，或者制定下一步的工作計畫。
忠告：
想要高效地利用時間，一定要保證充足的睡眠。
合理利用時間，勞逸結合。每隔1-2個小時，應該起身活動一下，不要老對著電腦螢幕。
保持心情愉快，遇事要冷靜。
克服懶惰，不浪費時間。