姐姐：
最近我也挺煩的，我現在時大三的學生，開始要準備要考研了，可最近卻很浮躁，不，應該是一直都是這種狀態，總是靜不下心來看書。怎么說呢，就是在看書的時候想上下qq,登下空間，看看有沒有人關注自己了？自我控制能力這么差？一直看不下來書是我最討厭的狀態，總是看不到一半，就不自覺的停下來做其他的事情看了你的《慢慢來，一切都來得及》又找到了些力量。可是要怎么根治呀？好痛苦呀，這狀態。
關於這個問題的回答：
一、一個屌絲是如何克服拖延症的？
半個月前我在趕一個項目方案，自己預計差不多要寫40頁ppt,花三天時間的樣子，跟市場部的同事也確定了在周三下班5、6點鐘左右給都他。周一我只是閱讀和消化項目資料並思考怎么寫；周二我開始寫，可是我只寫了7頁。第一天和第二天我都沒有全情地投入到工作中，總是寫兩行字，刷一下豆瓣，貼一張圖片，刷一下豆瓣。有的時候我想找一張圖片放ppt里，在圖片網站上瀏覽了一大圈還沒找到，qq上有人找我說個事，我就和對方聊上幾句，然後再回圖片網站，還沒找到我滿意的圖片，我又刷了一會豆瓣，然後回到ppt上就忘記貼圖的事情，然後開始又費勁地想著寫上幾行字，就這樣我的工作時間被自己浪費掉了。
周三早上一起床，我隱約開始感覺到自己今天的時間不夠用了，因為前兩日的拖延症，我擔心自己完成不了工作，開始感受到完成不了工作任務的壓力，內心充滿焦慮。為了保證自己當天能完成工作，這一天早上我比平常更早半個小時到辦公室，但是坐在電腦前，半個小時很快就過去了，而我做了一件且是唯一一件與工作有關的事情——-打開了昨天沒做完的ppt.
在網路面前，我自以為強大的意志是如此的薄弱，工作推進是如此的低效，這個時候我才深刻地意識到自己的拖延症已經嚴重影響到工作了，必須立刻採取有效的行動遏制這種低效率。我離開座位跑到衛生間，開始對著鏡子裡的自己咆哮：你怎么可以這么貪玩！！！你有點自制力，行不行！！！要全心投入工作，懂不懂啊！！！老闆給你發薪水不是讓你來刷豆瓣的！！！為了誘惑自己，我還對著鏡子說，允許你每幹活一個小時，刷五分鐘豆瓣。離開的時候我還不忘對自己喊：加油！！！我愛你啊！！！
當我回到座位上的時候，一掃前面的拖延，已經激情澎湃，充滿了工作的幹勁，第一個小時全情投入高效工作結束後，我盯著電腦右下方的時間，只刷了五分鐘豆瓣，然後又跑到衛生間對著鏡子喊：“你好棒啊，繼續堅持下去，加油。”還會握拳，上下揮動拳頭。然後又跑回來繼續工作，就這樣，當天下午4點半左右我就完成了這個ppt,然後自己又修改完善了一下，5點我就交出一個讓自己還算滿意的ppt,心情非常愉快！
二、一心一意在今天是否已成為傳說？
我一直在思考一個問題：一心一意在今天這個時代是否已經成為一種傳說？
自從有了網路之後，人們就再也沒法集中精力去做自己想做的事情了。你總忍不住去看手機，看看有沒有新的簡訊；你總忍不住去上下qq,找個人聊會天，登下空間，看看有沒有人關注自己；你總忍不住去刷下豆瓣，看下有沒有“請求和提醒”,關注你的人又增加了幾個，你的說有沒有人回應；你總忍不住去刷下微博，看看有沒有新內容，有沒有新的冬粉，或者新增的評價；每天你一到電腦前，先登錄qq,然後登錄msn,上個飛信，打開音樂網站放著歌，之後陸續打開豆瓣、開心、人人，在淘寶上閒逛，在天涯，貓撲等各大論壇上逗留；在這個用戶既是網站內容的瀏覽者，也是網站內容的製造者的web2.0時代，你自己不停地製造內容，不停去評論別人製造的內容，總有各種新鮮有趣的內容不停地刺激著你的神經，你在文檔、通信工具、網頁、微博之間快速切換，漸漸迷失了自我。
德國《法蘭克福匯報》主編弗蘭克？施爾瑪赫在《網路至死：如何在喧囂的網際網路時代重獲我們的創造力和思維力》一書中把這種情況叫作“多任務處理。”“同時做很多事情，這意味著不停地被干擾，又不得不無休止地解決這些干擾。人類幾乎失去了所有讓其區別於電腦的特質：創造力、靈活性和自發性。同時，我們在生活或者工作中，又不斷被迫根據電腦的指示行事。”