每個人一生中都要經歷嬰兒、少年、青年、壯年、老年五個階段。在每個階段中，我們都要遇到該階段所不能迴避的問題。職場也恰如人生，每一個職場人都要從新人變為老人。在這個過程中，這些“坎兒”如果處理得當，職場之路就會走得分外順暢，處理不當的話，當下的日子就不會太好過。
第一坎：新入職時期
新人剛入職，尤其是剛步入社會，工作3年以下的職場新人們，這些人處於學校和社會的邊界，對於生活經驗可謂是“青黃不接”：既不像畢業生那么“單純”，又不像有四五年資歷的那樣能“獨當一面”，正處於“一瓶不滿，半瓶晃蕩”的狀態。拼晉升吧，直接無望，自己還是什麼都不懂的新手，拿什麼競爭得過老人？跳槽找工作吧，別人會懷疑你的職業忠誠度。這些看似簡單的小事，足以讓這些人左右兩難。
某人才網做過調查，很多職場新人都有過這種迷茫，他們十分缺乏自信和社會經驗，不知道自己以後的出路在哪裡。但從學校走上工作崗位，這是人生事業發展的起點。如何起步，就顯得尤為重要。
因此，在這一時期，首要問題是選擇職業方向，給自己的人生做一個規劃。充分了解自我，再結合對外在環境分析的基礎上，選擇適合自己的職業定位，設定屬於自己的人生目標，制定人生的發展計畫。有些職場新人，到單位工作後不屑於做一些瑣碎的小事，這是愚蠢的一種表現。工作中的一些小事反映了你的處事態度，於細微處見真知。
第二坎：職業起步期
工作3-5年後，你就會逐漸步入職業的起步階段。開始逐漸熟悉社會文化，建立最初步的人際關係網，在這一個時期，你的“職業性格特點”其本上就定型了：哪些是你特長的地方，而哪些又是你不足的地方，都將會一一顯現。在這一時期，你需要對職業方向及自身性格進行合理調整和矯正，開始尋求在職場上的起步發展。
如何進行“合理的調整與矯正”呢？你不妨在工作的相關領域適當做出調整，但不要偏差太大，比如在同一個行業稍微進行調整，這樣不僅能開拓視野，增添新鮮感，還能測試出你究竟最適合做什麼工作。但這一時期，切忌變動太頻繁，太過頻繁會削弱個人的工作經驗和分散你的精力，從而降低他的職場競爭力。
第三坎：快速發展期
5到10年之間，是一個人職場的快速上升時期，也是一個人職場中的黃金時期。
隨著一個人對自身優劣勢及性格特點的日漸清晰和不斷的實踐鍛鍊，積累了比較豐富的經驗，這個人的職場也基本定型，逐步承擔起工作的核心責任，得以充分展現自己才能，獲得晉升，事業得到迅速發展。
此時的職場人士，除發奮努力，展示才能以外，還有一個調整職業、修訂目標的任務。這個時期的職場人士大多30多歲，已經而立，應當對自己、對環境有更清楚的了解和認識，不斷的拓寬自己的視野，把眼光更多的著眼於未來。重新審視自己職業定位、職業生涯發展軌跡，職業目標達成，如有出入，應儘快調整，這樣才能更好提升自我。
第四坎：相對平靜期
工作10到15年之後，你的職場已經完全定型了，很難再有大的改變。你所從事的“職業”將成為你終身的“事業”，這也意味著你開始從前期“職業階段”中的技能、經驗及資金積累走向人生事業的開拓歷程。可能你在這個階段仍然保持著原來的“職業”狀態，仍然是每天在為“老闆的事業”而奔波，但年齡和閱歷已經將你推向了事業發展的起跑線。並且你跑也得跑，不跑也得跑，你要為自己而跑，你的家庭開始逼迫你為他們著想，你的事業心和成就感都決定了你要開始考慮自我了。
這個階段可能你會遇到的主要疑問是：“接下去的歲月，應該做些什麼？”人到中年，很多人在機會面前不敢貿然決定，因為從心理上理解了人生的有限，而自己也開始重新衡量事業和家庭生活的價值。