一個人一輩子，先是把生命填滿了，才來細細剃除雜質
一個沒見過世界的人，要的也就越多。
而看過的東西越多，就越不在乎外在福華。
不需要錦衣玉食，而是內心歸本，真實不已。
如平凡之路這首歌所說的
我曾經擁有著一切轉眼都飄散如煙
我曾經失落失望失掉所有方向
直到看見平凡才是唯一的答案
我經常聽到中年危機這個詞，中年時候的梁實秋說，
有兩種情況最容易令人感到中年已到：
二是“眼前但見少年多”，忽然有一大批不知道
從哪來冒出來的小屁孩，在你面前招搖過市，春風得意。
梁實秋說的挺真實，一個人發現自己忽然邁入中年，
往往是通過跟周圍人的對比獲知的。
所以說人是忽然發現自己變老的，而不是慢慢變老的。
不過我認為中年危機並不是生理上的青春不再，更多是在心理上的繳械投降。
我遇到很多人不過30歲出頭而已，
就已經快速完成了從清秀少年到邋遢中年的過渡，
開始不修邊幅、鬍子拉碴、滿臉橫肉、黑眼圈浮腫。
也不再輕易談起理想，嘴裡全部是房子、車子、
兒子、票子這類務實的不能再務實的東西。
離現實越近的人，就會離靈魂越遠。離現實越近的人，
也越容易蠅營狗苟患得患失，亦步亦趨地被眼前的現實所驅動，
而忽略了自我的反省，也就忘記了自律。而一個人一旦失去了自律，
就會迅速讓體質和精神狀態滑向不可救贖。
一個人要擺脫中年危機，首先是不要讓自己的肉體墮落，
因為讓肉體墮落就是對靈魂不負責。
在笛卡爾那裡這兩者雖然可以分開，當身體在大快朵頤的時候，靈魂說：
管他呢，反正不是我。但是靈魂這樣袖手旁觀，就忘記了“皮之不存毛將焉附”
這句古老的諺語。如果肉體不在，靈魂也將無處安放。
所以每個人一定要有一個自己熱愛的運動方式，
不管是走路、跑步還是游泳，村上春樹說：
肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉著什麼，都要保持它的強韌、美麗和清潔。
這一切都是建立在肉體不墮落的基礎之上的。
警告肉體不墮落，我還有一個方法，
就是買很修身很喜歡的衣服，最好是貴到不能呼吸的那種。
這樣每次想到萬一身體有一天發福穿不上那些衣服，就會很浪費錢。
我太太就非常喜歡我這個建議，所以她買了不少衣服，然後拼命去運動，
說這是為了省錢，這個邏輯我越想越覺得好像哪裡不對。
一個人不能總是穿自己舒服的衣服，這樣會讓自己失去對身體自省和控制。
因為肉體是很低能的，甚至是發育不健全的，它還有很多慾望，
比如食慾，比如性慾，比如游戲欲。反正壞事都是它想幹的，
它都很難抵制誘惑。唯有正視它，警告它，才能讓它產生自律。
除了對肉體的自律，還要對這個世界保持好奇心。
每天想辦法擴展自己世界的範圍，
比如之前從來不拿保溫杯，今天捧一個在手裡；比
如從前沒吃過咖哩，今天去嚐嚐。
人生就像是個探險遊戲，一點一點擴展，才能發現世界越來越大。
世界越來越大，才不會把自己眼前那點恩怨情仇，看的比世界還大。
你恨多了，只能說明你的世界太小了。
心理衰老很重要的一個標誌就是，喪失了好奇心，
覺得眼前全是理所應當。甚至如有可能下班換條路線，
下班回家路上嘗試去探索一下這座城市新的角落。
在路上不要只玩手機，眼睛向外看看，街道旁的小店，
叫喊的商販，路邊的行人，和從不曾留意屋頂的樣子。
如何保持好奇心呢？就是要讓自己每天活的不同，拒絕重複，
每天體驗不同的生活。哪怕是同樣的生活，也活出不同的姿勢。
哪怕是同樣的感受，也要寫下不同的文字。
最後學會欣賞美，美包括美人、美食、美物、美景等等。
我們欣賞美，是因為現實世界對我們太刻薄，
不肯讓我們的意志推行無礙，於是我們就讓自己的意志
溜到理想的世界裡去偷情。欣賞美，可以讓一個人擺脫最低俗的現實世界，
最終純淨的靈性又會反過來滋養我們對現實的看法。
當然美是有層次的，低級的美只能帶來快感。
英國十九世紀有一位學者叫羅斯金，
他說：我從來沒有看過一座希臘雕像，
能比得過一位血色鮮麗英國姑娘的一半美。
他這裡說的美是一種低級的美，是快感，快感一般滿足實際的需要，
比如見美女起性慾，見美食起食慾，見金錢起貪欲。
高級的美感不帶有佔有欲，以精神滿足為目的。
比如我們讀起陳子昂的詩句
“前不見古人，後不見來者，念天地之悠悠，獨愴然而涕下。”
你並沒有得到什麼，但你體會下來卻可以得到一種蒼涼的心境之美。
我們可以去旅行欣賞自然之美，能夠讓自己移情景色，
並且在這個過程中捕捉自己的心情。
比如看到一顆古松，感嘆它經歷的風霜，我們聯想到歷史的風霜
在它身上留下的痕跡，那刻就得到了美的享受。
再比如欣賞音樂，讓自己隨音符波動起伏，
得到一種或悲傷或喜悅的情感享受。
再比如欣賞繪畫，我們懂得美術作品所呈現出來的藝術家的心境，
他們藉助極少的現實幫助，創造出極大量的理想世界。
這些欣賞美的過程，會讓我們暫時脫離現實，進入一種純粹的藝術欣賞的境界中。
當我們活在了欣賞的對象裡，讓自己更像一個真正的人，而不僅僅是一個物化的自己。
欣賞美，代表你對這個世界依然抱有希望，
因為之所以感到有美，就說明這世界沒有惡俗到讓自己得過且過的境地。
人生，擁有過後，開始懂得失去的珍貴
而是不忘初心，以夢為本。
當你見過世面之後，你就會知道，誘惑再多，都不如心中如止水。
生命很短，不要讓自己辜負年華。