2.感恩
3.做妳喜歡的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當下，接受自己
7.安靜獨處，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄象，與朋友開玩笑
9.微笑，讓微笑的感覺發自妳的內心，流遍全身，散發到妳的周圍
10.接受妳所擁有和經曆的壹切
11.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂
12.運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13.跳舞，放鬆自己
14.唱歌，抒發美好感受
15.鼓勵自己，或者鼓勵朋友
16.祈禱，把妳的願望告訴宇宙或者神靈
17.閱讀內容積極，有激勵作用的書籍
18.有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想
19.靈修，增強能量，讓自己夢想成真
20.看好的電影
21.洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴
22.接受按摩
23.做母親(隻適用於女人)
24.跟所愛的人在壹起
25.看日出，或者看日落
26.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把妳的天賦發揮出來
27.讚美妳所看到、經曆的美好的事物和人物
28.獎賞自己就是對自己表示肯定
29.性愛，與自己所愛的人靈與肉的結合，可以得到美好的感覺
30.芳香療法
31.睡覺，讓自己充分休息
32.哼單音調的聲音，例如：“哦…….”
33.意守兩眉之間，激活大腦額葉
34.無條件地發射妳的愛
35.保持快樂
36.寫感恩日記
37.與大自然親密接觸
38.吃點好味道的食物，喝點可口的飲料
39.跟妳所喜歡的人分享愛和快樂
40.遛狗，逗寵物
41.整理居室、辦公室，搞清潔衛生
42.就像妳已經實現夢想時那樣生活
43.點燃芳香蠟燭,或者塗香水
44.到商場購物
45.吃健康食品，不吃垃圾食品
46.跟積極向上樂觀的人在壹起
47.經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等
48.在進食前，對妳吃的食物表示感恩
49.小心選擇妳所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息
50.每日反省自己
51.利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等
52.與老朋友相聚
53.種花、澆花
54.改變生活習慣，堅持30天不抱怨
55.做那些讓妳感覺良好的事情
56.跟天真爛漫的孩子們在壹起
57.旅行
58.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等
59.保持積極的心態
60.將妳的所有成就列出壹張清單。
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