引導語：
1.關掉你的手機
2.一天隻登陸兩次你的郵箱。
3.早點睡覺
4.擺脫(或者至少是減少)那些你義務之外的承諾
5.作一個一周飲食計劃
6.自動化理財
7.盡可能地清除那些不需要的東西(如桌面上亂七八糟的紙張)
8.刪除(扔掉)就刪地徹徹底底，不要再從回收站(廢紙簍)把它找出來了
9.製作一個願望清單，當你想要某物時你就加進去
10.給東西打上標簽
11.頭天夜里就把第二天要穿什麼衣服決定好
12.頭天夜里就把第二天的午餐做好
13.抽時間聯系聯系老朋友
14.學會說不
15.記住，聖誕節和生日重要的不是禮物，而是經曆和感情
16.有啥說啥
17.保持你的通訊錄時常更新
18.合並債務
19.在工作或做事時把事情系統化，組織化
20.車里放一個垃圾袋
21.隨身帶著一支筆和筆記本
22.把沒用的RSS訂閱，郵件訂閱等等都退掉，你並不需要那些
23.當你認識到你錯了的時候，立即道歉
24.盡可能地享受現在的時光
25.觀察生活中細微的事物、
26.少一點看電視的時間
27.去戶外
28.做好早晨，白天，晚上的例程規劃
29.遇到問題記住求助
30.有些事情盡可能在家里做(吃飯，約會，娛樂……)
31.不去摻和別人的私事
32.不必事事追求完美
33.要有一個單卻健康的飲食計劃
34.分擔責任
35.簡化你的衣櫥，留下幾件常穿的就夠了
36.積極
37.學會寫感恩日記
38.開始新的任務之前先把之前的完成
39.新買的東西放兩個備用
40.珍惜那些你擁有的，而不是總想得到你沒有的
41.經常檢查你的錢包里的東西
42.把精力放在一件事上
43.把你桌子底下放上一些備用垃圾袋
編後語：