浮躁是當下年輕人的通病，因為各種壓力或心智不夠成熟等原因，導致在生活工作當中經常處於一種情緒無法自如控製的狀態。這種浮躁的狀態不僅影響到正常的工作生活，長時間的話還會影響到身體健康。本篇就來分享一些如何戰勝浮躁的方法，下面一一來講解。
-
降火。
降火就是一方面就是讓自己內心的“火”散出來，比如參與各種體育活動，讓自己流流汗，讓自己發泄掉那些多餘的精力。另一方面就是通過飲食療法讓自己的肝火降下來，比如多喝綠茶、綠豆湯等。
-
有秩序的做事。
當有很多事情要多做的時候，要秉持一個良好的心態，做好規劃，什麼東西先做，什麼東西後做，要自己心里有一個分寸拿捏，這樣做事就可以不緊不慢，不會讓自己有過大的壓力。
-
培養自己的耐心。
很大一部分年輕人會很浮躁是因為沒有較好的耐心，比如一件事反複多做幾次後就會想要放棄，想要找借口不去完成。要鍛煉自己的耐心，不管是在工作還是生活上都是很重要的一個品性。
-
保證充足的睡眠。
睡眠是非常重要的，如果長期失眠導致精神萎靡不振、整個人沒有很好的精神頭，這樣做事情就會缺乏耐心，極有可能出錯，出錯後又要矯正，讓自己出於浮躁的邊緣，所以一定要保證良好的睡眠，不讓自己有浮躁的苗頭。
-
多看書。
書能讓人心靜下來，如果在休息時間看上一兩本的好書，絕對能讓你浮躁的心靜如湖水，而書本給予你的不僅僅是好心情，還有源源不斷的智慧。這些書本上的生活哲學和工作的小技巧都可以讓你更加的得心應手，不會手足無措。
-
轉移注意力。
有的時候過於執著於某事、某人也會讓自己的心浮躁不安，這個時候就要學會轉移注意力了，比如看一些歡樂的電影、聽一些節奏歡快的音樂、甚至喝上幾杯小酒等等，這些都可以讓你緊繃的神經放鬆下來，從而使你遠離浮躁。
-
學會傾訴。
人與人之間是需要不斷的交流和分享的，當你遇到一些事情時要學會與周圍的人去傾訴，不要都憋在心里，這樣你就無法發泄那些不好的情緒或者無法為你的疑惑找到解答，所以學會傾述也是一種讓自己戰勝浮躁極有效的方法。