第一句話，結交“兩個朋友”：一個是運動場，一個是圖書館。
強健的體魄是成就事業的根基，從現在起，有恒、有序、有度地鍛鍊，並每年定期體檢一次。不少人整日沉浸在遊戲中，或因工作忙無暇讀書，空空如也的大腦會讓事業遭遇瓶頸。週末去圖書館，給自己“充充電”。還要會選書，例如，比起言情小說，讀讀理財雜誌好處更多。
第二句話，培養“兩種功夫”：一個是本分，一個是本事。
做人靠本分，誠信為本;做事靠本事，才能成長，信奉“人無信不立”的準則。李白在《俠客行》中寫道：“三杯吐然諾，五嶽倒為輕。”意思是，承諾的分量比大山還重。有本事就是多謀善斷，能幹實事、幹成事。但有能力不一定有本事。多一點自信，更有助於能力的發揮，這才是真的有本事。
第三句話，樂於吃“兩樣東西”：一個是吃虧，一個是吃苦。
常言道，吃虧是福。但真吃虧了，許多人會憤憤不平。但聰明人能從吃虧中學到智慧。有哲人曾說，人生的付出就像空穀喊話，沒必要期望有人能聽到，那綿長悠遠的回音就是生活的回報。吃苦也是這個道理。身處逆境時不妨告訴自己，有苦有甜才是人生。先吃盡“苦”，後細品“甜”，這樣也很好。
第四句話，具備“兩種力量”：一種是思想的力量，一種是工具的力量。
比起動物，人更善於用工具達成目的。但拿破侖說，思想的力量總會戰勝劍的力量。做一個有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定會精彩紛呈。用眼睛觀察、用頭腦思索、用心靈感悟，人生因此豐盈。
第五句話，追求“兩個一致”：一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。
明朝思想家王陽明提出“知行合一”，即不僅要認識(“知”)，更要實踐(“行”)。現代心理學也認為，認知、情感、意誌、行為相協調的人，心理才健康。因此，做喜愛的工作或愛上現在的工作，才能有成就。
第六句話，插上“兩個翅膀”：一個叫理想，一個叫毅力。
小時候，我們每個人幾乎都有理想——當警察、醫生、科學家……但隨著社會變革，許多人的理想慢慢丟了。有理想，才能獲得最高的“自我實現”的需要。還要有毅力，從小事做起，一步一步向前。
第七句話，構建“兩個支柱”：一個是科學，一個是人文。
在網路盛行的今天，各種資訊不斷襲來，其中不乏毫無依據的謠言。我們要不輕信，要求證，做個有“科學精神”的人。同時，具備人文精神，以人為本，尊重他人，養成正確的價值觀和人生觀，思想才能高遠。
第八句話，配備兩個“保健醫生”：一個叫鍛鍊，一個叫樂觀。
不必非去健身房，跑跑步、打打球也能達到運動的目的。培養樂觀心態，先換個積極思維。比如一早被鬧鐘吵醒，至少說明你沒失業;別人的話刺耳，說明有人注意你;衣服越來越緊，說明吃的食物有營養。
第九句話，記住“兩個秘訣”：一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。
早上去鍛鍊，晚上讀書、思考、記日記。愛因斯坦說，人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。
第十句話，追求“兩個極致”：一個是把自身潛力發揮到極致，一個是把壽命延長到極致。
研究顯示，人的潛力一般隻發揮出3%~5%。想最大限度地激發潛能，需要有不怕吃苦的精神。同時還要關注身心健康，才能把生命投入到對自己和社會有意義的地方。