從小到大，我老記著別人的不好，哪怕是人家不經意的一句話，沒用準的一個字，話外之音、弦外之意，說話的神情、動作······我都要琢磨好久。
時間長了，我的內心充滿了怨和恨，所以我的臉很板，眼光很兇，神態很傲慢，幾乎沒什麼朋友。
幾年前，我有幸皈依了凈土宗，每天念佛，煩惱有所減少。但最近我發現自己的習氣又在往外冒，半夜醒來，翻來覆去怎麼也睡不著。
我的思維像在放電影，前十年、后十年的事歷歷在目，我在大腦里挖掘著身邊的每一個人：母親沒教我怎樣做人就已離世；父親又娶了女人做我后媽；家婆曾板著臉在我丈夫面前數落我；妹妹最近對我羨慕、嫉妒······我翻來覆去，越想越睡不著。
窗外，天空漸漸泛白，我的心裡像悶著一團黑氣，頭昏昏沉沉的，關節也有些疼痛。我知道，負面思維在對我進行傷害，無知無明在肆無忌憚地攪擾著我。我想擺脫這種傷害和困擾，於是念起了佛號，想起了凈宗師父，想起了師父的文章《凡事正面思維》。我打開文章，認真地品讀著。
「什麼是正面思維呢？所謂『正面』，就是加分的，引導事物向著善，向著好，向著有利、陽光的一面，這樣的思維模式就稱為正面思維。」
「正面思維和負面思維所產生的影響非常大。不管在家庭，還是在團體，負面思維往往傷害特別大，會導致不和，產生負面的效果。」
師父還說，正面思維有四條理則：
一是唯心觀。萬法唯心，一切在我。沒有人能傷害你，除非你自己傷害自己，尤其在心這一方面。心上的事情，誰能傷害你呢？人家講的話，還是靠你去思維。他講的話已經過去了，像風一樣飄走了，可是你還在那裡不斷地加工，負面思維，這樣就傷害自己了。如果我們正面思維的話，你聽到後會很高興啊。同樣一句話，張三聽到非常苦惱，李四聽到，「哎呀，好啊，是好事」，就是思維方式不一樣。
君子樂得為君子，小人枉自為小人。君子就很寬厚，會正面思維，他就很快樂，很幸福。如果不會正面思維，就很沮喪，總是戚戚然，總是提心弔膽，總是感到路不寬敞，「人家都對我不利，周圍的人都對我不好」，這就是我們負面思維感召來的。
二是因緣觀。如果有因緣觀，就會有感恩心，就不會居功自傲，就很謙卑，這樣，人事就好了，環境就好了，結局就好了。
三是慈悲觀。慈悲就是利他，對他人恩慈體貼，凡事站在對方立場考慮。慈悲會給我們帶來很多好處，也符合人心，符合佛法。如果有慈悲觀的話，做事情、起心動念當然就不會負面思維，就會正面思維。好處都要給人家了，哪會去跟別人計較呢？哪會去責怪人家呢？
四是念佛觀。作為一個念佛人，要以佛法來調整自己。我們學了這麼多佛理，要拿來用在生活當中。了解佛法，要落實佛法，我們不是把佛法學了一套放在那裡，然後自己遇到事情還是順著習氣。一般人做事都是順著煩惱習氣，依主觀經驗來判斷，非常草率，非常膚淺，應該用佛法的原則在心中衡量一下，要對境練心。
「王鳳儀有兩句話，我覺得非常好，這兩句話叫『找好處，認不是』。『找好處』是找他人的好處，『認不是』是認自己的不是。『找好處』就在感染對方的陽氣，『認不是』就在釋放自己的陰氣。你有陰氣，積在心中不得病嗎？你還說『就他對我不好，所以我一定要恨他，我不能放過他』，你哪是不放過他？你是不放過你自己，你心中這團氣就會凝聚在這個地方，肝不舒服了，心不舒服了，脾不舒服了，胃不舒服了，好幾天吃不下飯，就得病了。你找對方的不是，認他的不是，你不是把他的陰氣吸來了嗎？」
「如果你想對方的好處，凡事感恩，正面思維，越想心裡越透亮，越想心裡越舒服，對不對？感恩對方，想念對方的好處，你坐在家裡不出門，你就修福報。晚上躺到床上，想一想，『哎呀，張三、李四，大家都這麼好啊』，福報不就增長了嘛！」
師父的話語都是金玉良言，句句擲地有聲，我的心被震醒了。
人非聖賢，孰能無過？我不但不知恩，卻還在記恨，真是人心不知足！真沒良心！
母親含辛茹苦，望女成鳳，她看我踏入了大學之門，是那麼地欣慰。後來我工作了，每逢周末下班回來，餐桌上的那碗辣椒炒荷包蛋是母愛的代言。
從小到大，我讓母親操了不少心，讓她過早地白了頭髮。母親得了晚期胃癌，卻還在張羅著全家人的早餐，還在熬夜幫我帶孩子，給小外孫女換屎尿布，為的是什麼？為的是讓我坐好月子啊。母親沒享過我一丁點福······想著想著，我的眼眶濕潤了。
父親老了，喪妻又無子，心沒有著落，很寂寞，找個談得來的女人結婚也是可以的。他六十三歲了還在外面擺攤賺錢，從不開口向我要錢，沒給整個家庭留下一點外債。父親是個慈祥的好父親，可去年我卻在電話里罵他，而且從去年到現在一年的時間裡，我對他不聞不問。我虧孝啊！
妹妹從小沒讀過什麼書，十三四歲就踩著滿載貨物的自行車在廣州的大街小巷擺地攤。她風裡來雨里去，而那時的我卻在享受高等教育。買衣服時，妹妹總會買兩件，一件給我，一件給她自己。可我前段時間卻還和她吵架，與她爭執，一點都不讓她。我虧悌啊。
家婆從小就是童養媳，沒有女兒。她勤勞、質樸，幫我帶孩子時是那麼地任勞任怨。她本該享享清福了，可我卻不能容納她，沒有盡到為人媳婦的責任。
家公看到我總會默默地笑著，顯得很高興。他老人家六十六歲了，卻還在給人修單車，每天賺幾塊錢，從不捨得亂花。
丈夫很負責任，對我很包容，還教我念佛去極樂世界成佛；嫂子曾經幫我洗過衣服；姑姑像養自己女兒一樣養育過我；我的兒子和女兒很懂事······
我還說自己是念佛人，我將念佛與生活脫節了呀，我是身在福中不知福啊！
想著，想著，我知道自己該怎麼做了，我的心也漸漸亮了起來。
感恩師父！南無阿彌陀佛！