人生，有多少痛苦，就會有多少成長。美麗的蝴蝶，一生經多次蛻皮變為成蟲，又在蛹內經歷長長的寂寞，才羽化為蝶。吃一塹長一智，人生的成長也是伴隨著或深或淺的傷口。痛，並不可怕，你敢於面對，它就是一種良藥。最怕你終於熬不過痛苦，崩潰在勝利的邊緣。最美的笑容從來綻放在痛苦的盡頭。
人之所以痛苦，就是認為自己總是對的，別人總是對不起我。將一切錯誤歸罪於別人和外境，念念都覺得自己沒有錯，而不反省自己也滿身的過失。這就是我們痛苦的最大根源。
「至道無難，惟嫌揀擇。但莫憎愛，洞然明白。」人生的煩惱與痛苦源自分別取捨，源自憎恨與貪愛，一切從「我」出發，我字當頭，順我者愛，逆我者憎，幸福解脫之路被「我」堵塞了。只要把憎愛之心掃除乾淨，就能獲得無上智慧。
高興與痛苦，人皆有之。高興時心平氣和地感受它；痛苦時平靜地體會它。人，由於沒有開悟，許多痛苦由此產生，一旦了解了生命的意義，事物就沒有太多區別。因為，高興與痛苦都是生命的組成部分。寬窄都是路，前後皆為空，只有一部分一部分加起來，才叫完整的人生，才是真正的生活。
貪婪者常憂，知足者常樂。如果人生是一粒沙，慾望就是無底洞；如果人生是一滴水，慾望就是滾滾長河。用短暫的人生，去和無限的慾望賽跑，誰人能贏？人生的慾望，一苦為求不得，再苦為放不下。貪婪者反覆深陷其中，知足者見好就收。不如淡看風雲，有緣來者，好自珍惜；無緣去者，安然隨它。